Devem ter sido inúmeras as vezes que você já escutou, leu e, até mesmo, provou os benefícios da drenagem linfática.  Que ela é uma ótima aliada para combater o inchaço provocado pela retenção de líquidos e, conseqüentemente, o aumento de peso, todo mundo já sabe e nem a sua avó duvida. Tudo isso já está mais do que comprovado. E quando você acha que não há mais nada para descobrir sobre como combater estes males femininos que deixam qualquer mulher à beira de um ataque de nervos, chega em suas mãos a notícia de que há, sim, algo que traz os mesmos resultados e ainda faz com que você perca peso, melhore a postura e trabalhe os músculos. Ficou curiosa? Eu explico. Estou falando da drenagem física, uma aula que combina exercícios de pilates, yoga e do-in (técnica de automassagem que estimula pontos energéticos do corpo).  E não estranhe se você comparar a aula de drenagem física com uma sessão de alongamento. Tudo isso porque a modalidade consiste em movimentos calmos e quase estáticos, que exigem concentração e muita respiração.

A dinâmica da aula

Logo no início, numa posição de repouso, deitada e esticada, um tijolo de espuma é colocado embaixo das costas com o propósito de abrir o peitoral, pescoço e axilas.  Ainda na fase de preparação, a planta dos pés é massageada com a força do peso do corpo por uma bola de tênis, estimulando a região linfática das pernas. “Com a respiração e estes movimentos dos músculos comprimindo os vasos permitimos que a circulação aumente e a drenagem linfática aconteça de forma potencializada”, explica Regina Paula Cirino, professora da academia B-Active precursora da modalidade.  Uma vez o sistema linfático estimulado, a aula de uma hora também exige esforços específicos da região abdominal e dos membros superiores. 

Resultados

Os benefícios são diversos e perceptíveis no corpo e na mente. Com a drenagem física é possível eliminar cerca de dois quilos em líquidos retidos, melhorar a flexibilidade,  o tônus muscular e o humor. “Ao eliminar as toxinas do organismo há a regeneração dos tecidos, resultando numa pele mais bonita, sem celulite e espinhas”, acrescenta Benjamim Apter, médico diretor da academia.  E o melhor: você pode queimar até 350 calorias. 

Onde fazer:

B-Active

Rua Alagoas, 148/1º andar

Higienópolis -São Paulo - Brasil

Tel: (11) 3120-6702