Pequenos cuidados ajudam a manter sola e dedos intactos no inverno. Foto: Divulgação

Os pés são praticamente esquecidos no inverno. Acondicionados em botas e sapatos fechados – geralmente de saltos altíssimos – ficam fragilizados com infecções provocadas por fungos, ressecamento da pele e a dolorida unha encravada. Os prejuízos podem ser maiores com calçados e meias de material sintético. Mas calma, com alguns cuidados é possível ter pés de princesa em qualquer época do ano.

A podóloga Tatiany Kermessi recomenda controlar a umidade com talco apropriado, meias de algodão e calçados de couro, que absorvem a transpiração. O ressecamento pode ser combatido com exfoliação com  lixa e pedra-pomes, além de hidrataçãocom cremes específicos.

“Outra dica é parafina quente, que abre os poros facilitando a penetração do produto, rico em componentes umectantes.” O procedimento requer um especialista, que deve ser responsável também por tratar as calosidades.

Outro problema temido é o chulé, odor proveniente de bactérias. O podólogo e massoterapeuta Jonatas Alves Silva explica que as botas usadas nesta estação ficam quase um ano no guarda-roupa, criando colônias de fungos. Para evitar isso, esterilize os calçados a cada 15 dias. A receita é simples: borrife lysoform (desinfetante puro de uso hospitalar) dentro do calçado e abafe-o em sacos plásticos de um dia para o outro; em seguida, coloque-o no sol. “É importante revezar os calçados para que cada par fique sem uso por pelo menos 24 horas, evitando a proliferação de fungos”, ensina Silva.

A má notícia para as amantes de saltos altíssimos: se usados com frequência podem causar deformidades ortopédicas. Podólogos recomendam salto de quatro centímetros. Acima disso, aposte em protetores de silicone para minimizar os males. Sapatos de plataforma aliviam o excesso de peso sobre a região do metatarso (a parte do meio do pé), porém facilitam a torção dos tornozelos quando se caminha em terrenos irregulares. Para quem não abre mão de andar nas alturas, a podóloga Eni Lima sugere sair de casa com tênis e meias de algodão e trocá-los quando chegar ao trabalho. E aproveite para caminhar sem preocupações neste inverno.


DIABÉTICOS DEVEM REDOBRAR ATENÇÃO

Diabéticos precisam ter atenção aos pés, pois a persistência de alto nível de glicose causa lesões em decorrência da má circulação. O excesso de açúcar no sangue pode lesar nervos, reduzindo a capacidade de sentir dor e pressão sobre os pés. Sem tais sensações, é fácil desenvolver calos de pressão, lesionar a pele, os ossos, as articulações e os músculos acidentalmente. Os profissionais aconselham aos diabéticos que examinem os pés com frequência e observem se existe alterações na pele ou nas unhas e passe por avaliação de médico vascular pelo menos uma vez por ano.


DICAS

• Lave os pés e dedos diariamente e seque-os cuidadosamente, principalmente entre os dedos.
• Nunca utilize bolsa de água quente ou compressas nos pés. Se sentir frio, use meias grossas de algodão.
• Evite extremos de temperatura nos pés. Teste a água do banho com as mãos ou cotovelos e tenha cuidado com o chão quente no verão: asfalto, areia da praia e calçada.
• Examine seus sapatos todos os dias à procura de objetos que possam ferir os pés, como pedras, unhas, forro rasgado, palmilha dobrada e extremidades ásperas.
• Use sapatos confortáveis, de tamanho adequado. Muita atenção com calçados novos.

Fonte: Salvador Amato, cirurgião vascular e endovascular