A jornalista Christina Biltoveni tem uma rotina agitada, mas não deixa de fazer exercícios todos os dias, assim como a personagem de Letícia Spiller, em Viver a Vida

Quem nunca se perguntou ao assistir à novela Viver a Vida, como a carioca Betina, personagem da atriz Letícia Spiller, arruma tanta disposição e energia para malhar? Ela é o tipo de mulher que não costuma faltar à academia e, quando o faz, morre de culpa. Para compensar o delito foge de qualquer estripulia gastronômica e exageros à mesa.

A atitude é muito mais comum do que se imagina, já que cada vez mais a mulher procura um corpo cheio de formas, vida saudável e, quem sabe, mais longa. Exemplo fiel de quem segue esta rotina é a jornalista Christina Biltoveni, 41 anos, que há 20 anos tem exercícios físicos inseridos no seu dia a dia e há 18 meses aderiu diariamente às aulas de spinning, inclusive aos domingos e feriados. “Eu amo pedalar, então para mim não é uma obrigação”, explica a aluna aplicada que tem a academia como sua segunda casa.

O resultado não poderia ser melhor. Christina vive de bom humor, com disposição e energia de sobra para as tarefas diárias, que não são poucas, como cuidar do filho, dar aula em faculdade e ainda ter um ritmo louco dentro de uma redação.

O motivo de tal dedicação é fácil de explicar uma vez que a mulher conquista os benefícios desejados em relação ao corpo e à saúde, segundo o médico do Esporte, Arnaldo José Hernandez. “Não há nenhum problema praticar atividade física todos os dias, desde que haja um limite e acompanhamento profissional. Se feito de forma equilibrada, só haverá benefícios, como a perda de peso, diminuição dos riscos de doenças cardíacas e qualidade de vida”, explica o especialista.

No entanto, o perfil de malhadora de carteirinha da personagem vem acompanhado de mais uma característica: ela tem nos exercícios uma forma de escape dos problemas e frustrações da vida. Normal? “Por mais que os motivos que a façam procurar a academia não sejam bons, já que ela quer esquecer os problemas suando a camisa, o resultado será positivo, porque os exercícios farão com que ela se sinta bem. O que é diferente para quem opta por descontar na comida e acumular o estresse”, ressalta Hernandez.