Mulher tem de ter tempo para tudo. São quinze minutos para lavar a louça, meia-hora para levar os filhos à escola, oito horas para trabalhar, duas para fazer o jantar e muitas outras para dar conta de uma infinidade de compromissos. O que ela se esquece, em meio a inúmeras responsabilidades, é do principal: separar algumas horas do dia para se cuidar e fazer as coisas de que gosta.

Em recente pesquisa feita pela Triad PS com 5.000 mulheres, com idade média de 35 anos, constatou-se que 78% delas não têm tempo para sexo e relacionamentos. O especialista em gestão de tempo e produtividade Christian Barbosa diz que é aí que mora o problema. "Ela sempre tem um volume de urgências maiores e acaba ficando fora da própria agenda. Deixa de fazer o que a deixa feliz como namorar ou ir ao salão de beleza", explica.

Segundo o especialista, o fator profissional é um dos que mais tomam tempo na vida. De todas as entrevistadas, 95% estavam empregadas. Com isso, ficam mais estressadas, o que pode acarretar diversos problemas de saúde - como hipertensão e síndrome do pânico - além de algumas perdas irreparáveis no relacionamento amoroso ou familiar.

"A mulher precisa aprender a gerenciar o tempo, até mesmo lendo livros sobre isso, se informando. Se não encontrar um espaço na própria agenda para se cuidar, vai se perder totalmente", alerta Barbosa.  Caso a carga esteja demais - filhos, casa, trabalho, cachorro, carro, supermercado, etc - dividir as responsabilidades com o marido, por exemplo, pode ser uma boa saída para se cuidar.

Outra dica é separar o que deve ser feito a cada dia da semana. Assim, não corre-se o risco de querer fazer tudo em um só período e não conseguir concretizar nenhum dos compromissos.