Assim que celebridades declararam que o Pilates era responsável por tamanhas curvas e postura alinhada, ele se tornou assunto entre as adeptas da malhação. E o melhor: ele entrou no horário da programação de muitas academias brasileiras. Entretanto, esta modalidade pode fazer muito mais para o corpo e saúde. Além de proporcionar a melhora da forma física, o Pilates pode ser usado clinicamente para tratar disfunções da coluna vertebral que afetam pessoas de todas as idades e já são apontadas por pesquisas como um dos principais problemas da sociedade moderna. Segundo a PHD e formadora em Pilates, Eliane Coutinho, os exercícios podem ser indicados para corrigir desvios posturais como escoliose, hipercifose e hiperlordose e doenças como hérnia de disco e instabilidades vertebrais. O método também previne problemas decorrentes de posturas e hábitos diários incorretos na hora de sentar, dirigir e até andar.

“Diferente de muitos outros métodos terapêuticos, o Pilates pode tratar dores da coluna de forma definitiva”, afirma a especialista. De acordo com estudos publicados, uma das principais causas de dores nas costas é a fraqueza da musculatura profunda da coluna a qual é responsável pela estabilização das vértebras. E é justamente neste ponto que o Pilates vem para ajudar o paciente, uma vez que os exercícios feitos durante as aulas promovem o fortalecimento da musculatura, reduzindo as sobrecargas nas estruturas da coluna como disco intervertebral, ligamentos, vasos e articulações.

Os exercícios indicados são os desenvolvidos no solo (Mat Pilates), nos equipamentos (Studio Pilates) e com o uso de acessórios como, rolo, círculo e faixa elástica. O tempo de tratamento depende da disfunção da coluna e do tempo que o paciente terá para se dedicar as aulas de Pilates. "O tratamento deverá ter uma frequência mínima de três vezes por semana. Após o tratamento o paciente pode continuar a prática dos exercícios para condicionamento físico e melhora da qualidade de vida”, recomenda.

Mas, cuidado: Eliane também alerta que a prática de Pilates para a reabilitação ou condicionamento físico deve ser feita com profissionais especializados para que o tratamento seja eficaz.